Технические характеристики изделия: Ab Тонер имеет два нескользящих колеса для дополнительной стабильности CushioРучки из пенопласта Рабочие плечи, руки, вся спина и все секции abs Легко использовать даже для начинающих Описание: Колесо ab оснащено двумя нескользящими колесами, соединенными с цельным металлическим стержнем для обеспечения безопасности и стабильности. Многие другие тренажеры колеса требуют, чтобы пользователи балансировали на ручках, простирающихся от всего одного колеса. Наши ручки колеса ab покрыты мягкими резиновыми поролоновые ручки. Колесо ab тонизирует каждую группу мышц верхней части тела, включая плечи, руки, спинку и АБС. Колеса из твердого материала, что повышает прочность и стабильность. Двойное колесо ab собирает быстро и легко, используя прилагаемые инструкции.
Двойной ролик ab колеса требует минимального обучения для использования. Начните на руках и коленях, хватайте ручки и катайте колеса вперед и назад по полу. Держите спину и голову в прямой линии во время подвижных движений. Скрутите тренажер ab wheel прямо с колен. Поддерживайте вес на ручках и коленях, сохраняя прямую спину. По мере того как вы будете работать до выкатывания из тела, вы увеличите работу, сделанную Вашими сердечными мускулами брюшной полости. Когда вы достигаете максимального расстояния отката, поверните движение и Поверните назад в исходное положение. Вы почувствуете ожог в вашем abs во время выполнения этого упражнения. Начните с одного или двух наборов из 5-10 репсов каждый, и работайте до большего, как ваша сила улучшается.
Держите спину прямо при использовании колеса, чтобы избежать возможных травм спины. Не Выкатывайте больше, чем ваша сила позволяет-постепенно работать до полного выката и более высоких репсов. Прочтите прилагаемый буклет для обучения правильной форме. Не расстраивайтесь, если сначала вы можете завершить несколько репсов. Упражнения с двойным колесом ab являются сложными.
