1 шт. Многофункциональный бедра мастер мышцы ног Фитнес тренировки фитнес оборудование NO24

Описание

Описание продукта:

Материал: ПВХ, пена, металл

Размер: около 8.7x4.7 дюймов

Легкий вес и компактный дизайн: просто упаковать его в небольшое пространство для использования при путешествиях.

Прост в использовании. Идеально подходит для всех возрастов и занятий фитнесом. Отлично подходит для тонизирующих мышц бедра, сидя за вашим столом на работе, или даже смотреть телевизор на диване.

Укрепить ваши бедра.

Потеряйте свой предплечий жир.

Форма спину.

Сделайте вашу грудь линии вверх.

Для работы руки и груди:

Степный захват ручки бедра тонера своими руками, держа его перед вами. Можно сидеть или стоять.

Step обеспечить, что при нажатии внутрь тонер позиционируется правильно, так что середина "V" формы толкает наружу, не втянув к груди.

Отчим Нажимаем на ручки вместе, позволяя локти двигаться к бокам.

Отчим от 15 до 20 повторений. Это упражнение будет целить ваши грудные мышцы.

Чтобы работать на ваши бедра:

Степник лежит на твоей спине на коврике.

Step согнуть ваши колени примерно в 45 градусов положение. Ваши ноги должны быть плоские на полу.

Отсортируйте тоник бедра между своими внутренними бедрами. Тоник бедра должен быть расположен так, чтобы это выглядело как перевернутый "V."

Отчим сжать ваши бедра вместе. Даже если в бедро-тонере перемещается всего лишь пара дюймов, ты все еще будешь работать своими бедрами. Работать, чтобы нажимать более решительно, сделав тоник бедра дальше внутрь, как вы используете оборудование со временем.

Отчим от 15 до 20 повторений. Чтобы увеличить интенсивность, выполняйте медленную повторение или пауза в верхней части движения сдавливания во время каждого повторения.