Бедра мастер фитнес для мышц оборудование, Эспандер для бодибилдинга, тонизирующий рука тренажер для ног для домашнего спортзала Йога спортивные для тренировок

Описание продукта:

• Материал ПВХ, прочная стальная пружина, прочная и прочная, толстая пена, мягкая и удобная, дает вам удобный опыт, легко стройнит.

• Наша цель состоит в том, чтобы вы могли лучше себя вести, наши продукты подходят для всех возрастов и фитнеса.

• Компактный дизайн, s-образная кривая, легко переносится, прост в использовании, позволяет в любое время похудеть форму.

Голенище цилиндрической формы:

Шаг 1: лежать на спине на коврике.

Шаг 2: согните ноги до 45 градусов. Ваши ноги должны быть плоскими на полу.

Шаг 3: Поместите тонизирующее устройство для бедер между внутренними бедрами. Тонизирующее устройство для бедер следует расположить так, чтобы оно выглядело как перевернутое "v".

Шаг 4: сжмите бедра вместе. Даже если тонизирующее устройство для бедер движется всего на пару дюймов, вы все равно будете работать над мышцами бедра. Работайте, чтобы сдавливать больше силы, делая тонизирующее устройство для бедер двигаться вперед, так как вы используете оборудование со временем.

Шаг 5: завершите от 15 до 20 повторений. Чтобы увеличить интенсивность, выполните медленное повторение или пауза в верхней части сжимающего движения во время каждого повторения.

Метод рук и груди:

Шаг 1: захватите ручки тонизирующее устройство для бедер руками, удерживая его перед вами. Вы можете сидеть или стоять.

Шаг 2: Убедитесь, что когда вы нажимаете внутрь тонер расположен правильно, так что середина «v'' формы вытягивается наружу, а не внутрь к груди.

Шаг 3: нажмите ручки вместе, позволяя локти двигаться к бокам.

Шаг 4: завершите от 15 до 20 повторений. Это упражнение будет ориентировано на мышцы груди.