Пилатес кольцо магический круг тело мышцы Йога инструмент Фитнес упражнения тренировка назад похудение фитнес-гимнастика круг для йоги кольцо

Магический круг, официальное имя должно быть "кольцо сопротивления".Кольцо сопротивления имеет характеристики легкого веса, легкой эксплуатации, безопасного и удобного использования. Обучающие программы для мышечного напряжения, мышечной выносливости, баланса тела, а также для тренировок.Инструкции по упражнению • 5-10 минут ритмического разогрева перед каждой тренировкой.• Завершите 1-3 набора упражнений, каждый набор 5-10 раз.• Отдых между каждой тренировкой не менее 30-60 секунд.• Тренируйте одинаковое количество движений в различных областях тела (верхней, нижней, средней), чтобы избежать неровной тренировки мышц.• Если вы не можете завершить пять повторений действия, оставайтесь между каждым набором действий в течение более длительного периода времени или не используйте кольцо пилатеса при повторении.• Если вы не можете достичь умеренной и максимальной усталости мышц, повторите движения в десять раз и отдыхайте в течение короткого периода времени между каждым набором движений.• Для идеальных результатов каждое упражнение осуществляется до 2-3 раз в неделю.• От 24 до 48 часов отдыха между каждым упражнением в круге пилатеса.

Покупателя для чтенияТранспортировка1. Заказы обрабатываются в течение 1-5 дней после оплаты и проверки.2. China Post Ordinary Small Packet Plus не имеет международного номера отслеживания, который не может быть отслежен при отправке посылки из Китая.3. Для более быстрой и безопасной доставки мы рекомендуем вам выбрать доставку почтой Китая, авиапочтой, ePacket или AliExpress стандартной доставкой4. Мы организуем доставку в соответствии с предоставленным адресом покупателя, поэтому, пожалуйста, подтвердите и проверьте детали адреса, который вы указали на AliExpress.5. Если вы не получили товар в течение 60 дней, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы проверим это для вас.О отзывы1. Ваше удовлетворение и положительные отзывы очень важны для нас.2. Пожалуйста, оставьте положительные отзывы и 5 звезд, если вы удовлетворены товарами. Мы ценим, что если вы можете разместить фотографии товара.3. Если у вас есть какие-либо вопросы по продуктам или нашим услугам, пожалуйста, свяжитесь с нами, прежде чем оставить отрицательный отзывы. Мы сделаем все возможное, чтобы решить любые проблемы и предоставить Вам лучшее обслуживание клиентов.О возврате1. Свяжитесь с нами, прежде чем вернуть товар, который является дефектным или неправильным.2. Пожалуйста, держите возвращенный товар в состоянии использования и храните оригинальную упаковку, включая коробку и этикетки.3. Мы не допускаем возврата средств или обмена в связи с изменением разума и стоимость доставки не подлежит возврату.